2017/05


の世界ではその女の人は自分の顔を見たいにしわが、私は願う,C型肝炎、それも押し掛ける.私たちがやっているのは、少し遅くて来て.

一:一:一生の計は朝のことです,
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一人の老化が始まる時、最も老化が始まるの部位は腸で、腸の老衰してもたらした最も直接の問題は便秘.

あなたは必要です:朝起きて,一杯温かい白湯はなく、水分を補充して、毒素、清宿便排.

必ず朝食を食べます.三度の食事で定時の情況の下で、人体内の自然現象発生胃結腸反射体、有利デトックス;逆にもし朝食を習慣、を引き起こす可能性の胃結腸反射の作用が乱れ、便秘を生む.月日のたつによる皮膚が乾燥して,しわや貧血など、加速人体の老衰して、深刻な時を引き起こす栄養欠乏症.

また、毎週、高繊維の食品を3度食べて3度.米ぬかとむぎ糠の中の食事の繊維含有量は最高で、それらを大腸の蠕動を食べ物は大腸に滯在した時間、便秘を予防します;一方そのスポンジのように、腸内の有害物質を吸着し、直ちに体外を排除して、腸廃減少に毒物質の吸収.

1:Pマッサージ法、毎日3分

慣れて、毎日3分これは顔血液循環、皮膚筋緊張の簡易顔面運動を緩和することです.

Pは顔面筋緊張法

を緩和して

p1、鏡、胸が直立する.両足は自然と平行に分かれて.

に、手の甲で顔の2つのあご.

3、自然が失笑、顔面の下の筋肉を少し緊張させる.

4、深呼吸の呼吸のと同時に2つの肘を両側に持ち上がって.指と手の甲で軽く押さえて、ゆっくり上げて.

ご、2肘と手に手を利用して完全にレベルの圧力をかこつけあごまで、かすかな揚起頭、次のアクションよんしよ、引き続き深く呼吸をして.5秒続いても良い.