2016/07


社会経済の発展につれて,人々の仕事生活リズムも速くなり、忙しい生活では人々の体の健康や保健問題もますます際立ってきている.調査によると、40
%を超える都市通勤は、族長時間が亜健康状態にあるという.日常生活の中で、多くの人がこういう体験、時感がなく、少し活動して現れて、息が切れる、汗をかきやすいので、気にしないのが風邪を引いて,風邪を引いた症状がひどく,C型肝炎、常に掛かって点滴を緩和する必要が.蒸し暑い天気に限り、相対的に閉鎖時の環境の中で家にいる時間が少し長いが現れて、息苦しくて、慌てて、息が切れるなどの不快、さらには冬の寒さで、このような状況がある.これらの症状は明らかに、薬を投薬して、環境を変えることができて、1つの風通しの地方、病状は緩和して、同様に検査して、検査して、1つの異常発見、それは異常発見.いったいどうしてこうなるんだろう?小さい編についてちょっと理解してみましょう.詳しい



女性は1つの月はいつでそんなに数日で気分が悪くて、顔色がよくないです.それは生理が来たからです.女性の生理期間どう和らぐ気補血色生理痛.月経期間中におかゆを飲むのは非常に良い養生方法です.これは、月経補血の補血の養生のレシピ.

p> <いち、ブタの血とほうれん草のお粥

材料:ブタの血ひゃくグラム、鮮ほうれん草の適量、うるち米ひゃくグラム、塩,化学調味料、ネギの姜適量 .

P作り方:

p> <いち、先にブタの血を少し取り出しお湯の中にゆでて、細かく切って.

P2、ホウレンソウを清め、2950に入れ、1分間、とりだす後小刻み、同豚血餅、うるち米煮粥.

雑炊3、おかゆが熟した後にスパイスを入れてもいいです.

効果:このかゆ血潤適用乾燥し、貧血、ブタの血が補血精神修養、ガス、止血の効果、ブタの血は栄養が豊富で、貧血で顔色が靑白く症状改善の役割は、解毒美容の理想的な食べ物.

に、黄耆鳥汁粥

材料:重せん~1500グラムの鶏がいち匹、黄耆じゅうごグラム,C型肝炎、米ひゃくグラム.

を切り開いてきれいに洗う方法:鶏鶏濃い焼き汁、黄耆を煎じ、加入米ひゃくグラム粥を煮る.

効果:益の息は血を適用、本質的に、体のびくびく、血気双損失は,栄養不良の貧血患者.



は、お茶は豊富にビタミンの豊富な飲み物、ビタミンCなどの成分を含んで、食事の効果が豊富に、生活の茶にたくさんの養生効果、あなたは紅茶に対してどれらの理解を持っていますか?小編集の紹介を見に来てみましょう.

P紅茶は胃腸消化を助けると食欲を促進し、利尿、浮腫を解消、心臓機能を強くします.紅茶の抗菌力が強く、紅茶で嗽性ウイルスによる風邪、虫歯予防や食中毒、血糖値と高血圧
.

茶はビタミンKの飲み物、さらにビタミンCなどの成分は、抗血小板凝集を促し、食物繊維溶解、血圧,コレステロールの役割は、心臓血管の疾病は非常に有利である.お茶に含まれる成分フッ素、茶ポリフェノールなど,C型肝炎、お茶が防龋固歯.お茶にはビタミンA、ビタミンEが豊富に豊富に含まれ、抗ガンで必衰微量元素を含んでいます.これは天然のボディービル飲料で、皮膚の光沢を保つために、しわを減らし、さらに抗酸化,予防、免疫力、予防腫瘍.お茶葉は、精神、免疫、疲労回復などの役割を果たしていて、免疫力、精神的にも効果があり.



ステップ1:膝と高高い椅子を用意して.淺椅子.足指に指の指先で膝の下に調整する.ステップ3:後方から足首をつかむ.4:胸は太ももに腰を伸ばし,尻は持ち上がっ、膝を伸ばして.体がこわばっている人は無理して膝を完全にすることはありません.太股ステップ5:この時点で太ももの後ろ筋肉は少し痛みを感じる、姿勢を維持する10秒.胸部と太ももに分離されないよう注意し、効果のない効果はない.ステップ6時10秒後、体はもとの姿勢に回復する.朝晩1度ずつやってもいい.

日本の健康番組瞭は瞭と瞭と瞭という瞭がある!んなみんなの家庭の医学実験」を発見腰痛欠点の2主婦元々前曲がっている検査時に指を床から16
. 4センチとにじゅうセンチ、短い1週間のじゅう秒後に柔軟をそれぞれ3 . 5センチと短縮さんセンチ、腰痛症状も大幅に改善して.

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貧血症体質は女性に多い1種で、特に寒い冬、貧血体質の女性が多種の不良の場合、彼らの心身の健康に深刻な影響を与える.次は,C型肝炎、私たちは知る貧血体質の体質養生方法でしょう.体質の特徴:顔色が無華や萎黄唇の色白いし、めまいもする、おびえる眠れない、手足のしびれ、舌の質が薄くて、脈は細くて無力.精神の養生:貧血症の人は、常に精神不振、不眠を忘れ、集中力がないので、リフレッシュする.煩悶,気分が悪い時、音楽を聴いたり、演劇、ユーモアの漫才やパントマイムなど、精神を奮起せることができる.飲食の調理:常に食べる桑の実、ライチ、松籽、クロキクラゲ、ホウレンソウ、ニンジン、豚肉、ヒツジの肉、牛肝、羊肝、スッポン、なまこなどの食べ物.ため、これらの食品は補血血の役割
.薬物養生:ふだん着当帰補血スープ,四物スープや归脾スープ.もし血気の2虚、血気は双補选は、八珍スープ、十全大补スープや人参养荣スープの、また改スープを丸を服用して、長い.ヒント:みんな、自分の状況を選んで養生法は、一人一人に1種の方法の、自分の体は自分だけが知っている、ないようにする、自分の体に負担の迷惑にならないようにしないで、自分の体足を付けるいかなる負担.食べても药补も、きっと注意を自分の状況.



男はどんな壊しと自分の腎臓を見ている:1.乱用鎮痛薬を服用していくつかの長期服用あるいは大線量消炎鎮痛薬のように、痛みの切れ、インドメタシン、アセトアミノフェン、アスピリンなどを起こしやすく、腎損害.男は精選:男は健康でよくこの3箇所を綯うして、3カ所2
.顆粒といくつかの薬草を臨床発見」傷腎のハーブ:雷公藤・関モクツウ、牽牛子、ソウジシ、ケシの殻、生トリカブト、シクンシ,C型肝炎、靑木香、広い防己など.その雷公藤による腎損害は最大で,その次に関モクツウ.さん.飲みすぎる飲み物——ソフトドリンクやスポーツドリンクの過剰摂取は間接損傷腎.人体内の酸塩基度は7と7.2、これらの飲み物は普遍酸性にして,飲用後に体内の酸塩基度が明らかに変わる.よんしよ.よく憋尿――一部の人は仕事が忙しくて、長時間憋尿.もっぱら



現代の科学技術は発達し、そのため、多くの時間、より多くの時間を、より多くの時間、また、生活環境を、非常に多くの時間を、多くの時間、また、多くの時間、時間,C型肝炎、多くの時間を、多くの時間、より多くの時間を、より多くの時間を、より多くの時間を、より多くの時間を
,より多くの時間を、より多くの時間を、より多くの時間を,より多くの時間を.しかし現在の発表は環境科学と技術ジャーナルで最新の研究によると、少し掃除機空気品質より悪いかもしれないので、掃除機をいくつかのほこりや細菌、もう一度デビューの空気の中で、これらのされてデビューのほこりと細菌は、非常に軽い易にアレルギーのもとになると感染元で、全体の空気環境汚染.

この研究は、オーストラリアの研究者が実施する、彼らを測定した21項の分布はじゅういちメーカーは掃除機を含むに属するモデルは商業用途の機種は、これらの掃除機の機の齢は約ろくヶ月から22年、価格介於ひゃくドルから800ドル中間、吸う塵器のブランドなどDyson、Electrolux、Hoover、iRobotとSanyoなど、研究者は62種類の微粒子空気測定.研究結果によると、すべての種類の掃除機もいくつかの細菌が放出され、ほこり、アレルギーのもとは空気の中、しかしと古い安い機種と比べて、比較的新しいデザインで割高な掃除機、一般的に比較にならないのは、室内の空気の汚染.

いくつかの集塵器が確かに空気汚染になります.クイーンズランド工科大学をオーストラリアの研究員によると、人は真空清潔や掃除機で、再び放出ほこりアレルギーのもととなり、増加さらす程度、これはさ.

もあまり心配が置き去りの家の掃除機、アメリカマイアミ大学医学院のアレルギー免疫助教授Viviana Temino医師は評価後、大きい於の長所短所なら掃除機、きっといただけない古い、整理の掃除機.多くの場合、多くの集塵器が、多数のほこりとアレルギーの元を整理することができます.Viviana Temino医師は、HEPAフィルターは必要だ、除外した粒子の量は多く、釈回の粒子量.

が籠の高効率のエアフィルタは、HEPA掃除機を放出するほこりや細菌、特殊籠の機種だけよりは少なくいくつかだけだ.HEPAフィルター一般は空気の中で99 . 9%の花粉を排除することができて、動物ふけと細菌.Jeffrey May提案掃除機が定期的に交換裏ごしし、吸引家具と背面の下.

は室内の空気の清潔で、光は掃除機に頼ってばかりでなく、他の事もしなければならない.特に、家族が室内アレルギーがあれば、なるべくカーペットにしないでください.カーペットに必ず敷設して、毎週熱湯で一度洗って、これで塵などのアレルギーを殺すことができます.たくさんの家庭はすべて使っているツマミはたきは、家の中のほこりを交換して位置して、清潔で効果がなく、極細繊維の布あるいは静電気的な布を使うことができて、これらの材料によって



生活の中でたまにのが眠れないのが多い夢は正常で、しかし長期のが眠れないのは類は精神病.不眠症患者は、異常な敏感、情緒は疑い深い、精神的ストレスの大きななどの場合.患者の早期に治療を重視させるため,C型肝炎、不眠症の一般的な治療方法を解説してみてください.不眠症の場合:1、睡眠時間正常な睡眠は普通の人は七~8時間でいいですが、寝過ぎると不眠症になる.でも一般的には寝つくが速く睡眠が深い、普通は夢や夢が少なく、6時間寝て完全に回復します.寝ても遅い淺間抜け,常多い夢悪夢者が、たとえ睡眠時間はなかなか精神じゅう、さわやかで、色々な治療を得るべきで、有効な睡眠、ただ延長睡眠時間は体に悪い.2、睡眠環境の睡眠の環境の良い環境の影響は人々の睡眠の質に影響して,静かな環境の人は普通はとても寝やすい、悩みの環境は普通はとても寝つくことが難しいです.人は普通に15~24度の温度の中で、安眠を得ることができます.不眠症の患者さん、不眠症薬の選択が短い時間効果タイプの薬物、経口後が不眠症患者が比較的速い眠ってまた朝起きてないもののように感じて気絶して、司がタール、塩素硝安定、トリアゾラム、zuo biタンの切れ、咪唑安定など、長時間寝苦しい患者夢のように現れ、平凡あるいは戻って眠れない眠れない患者提案選択中等効果タイプの薬物、不眠症患者の健康を助けて.この以外、長期不眠は一定正規精神病病院で治療や調理、生活の質に影響を及ぼすことは避けて.



常人歯ぐき出血食療の方は漢方医歯莖の出血胃火に炎として、日常生活の中で私達を簡単に行えるの食療の達成を下げて消炎の目的.次に紹介何種類の食療の方法:いち.エンジュじゅうごグラム炒め焦研末、あさり殻の粉さんじゅうグラムで、2者のつり合いがとれて、毎回さんグラム、毎日さん度、ぬるいお湯冲服どころか、服数剤.に.梨に、鮮レンコン250グラム、生クログワイ125グラム,生のじゅうごグラム、砂糖の適量、共同煎セーラー服、毎日l剤、服よんしよ~ご剤. $ { FDPageBreak }妊婦歯ぐき出血食療の方の女性は妊娠中でエストロゲンとレベルの上昇、歯ぐきの特別出血しやすいが、下の2つの処方には特に妊婦.みかんの鶏よんしよミカン、鶏胸肉ひゃくグラム,C型肝炎、卵白、塩、化学調味料、でんぷん、水デンプン、みりんや西芹葉、大根絹糸適量.みかんをきれいに洗って、2つに切り、皿に置いて、殘りのミカンの皮を後に、橘肉を小粒;鶏胸肉をきれいに洗った後に、小さい粒を切って、入れて碗の中で、塩、化学調味料、卵白、みりん、デンプン漬けを浸して、塩、酒、水デンプン椀に入れ,割稀オニバスジュース、鍋にサラダ油を入れ、火、焼いてから三四の熱で鶏粒に滑って散って、すくい取って鍋に油を切る;下に鶏粒、橘粒、稀オニバスの汁、ツイ割く鍋、別れを皿には2つに切りのみかん断面に大根絹糸葉飾りは、西芹.こなたに含まれるビタミンC、ビタミンB 1、B 2、カロチン、尼克酸、セルロースや鉄、亜鉛、カルシウムなどの微量元素、両方の歯肉炎を防止、また胎児に対して吐く作用.赤ピーマン和えレンコンに赤ピーマン、レンコンいちその根、砂糖、生姜、ごま油、香酢や塩適量.まず、レンコン、赤ピーマンやショウガ洗い、レンコンは皮をこそげ薄い片、直接入れの器に入れて、塩を追加湯冷まし約300 mlからソフト液体に浸して、取り出した後盛りつけ;赤ピーマンに種子、蔕に行って、千切り、蓮レンコン盤に入れます;ショウガ糸を細かく、白砂糖、香酢や姜絲一緒に散らしレンコンと赤ピーマン糸に浸けるしばらく、ぬれにごま油をかき混ぜるのが均等である.こなた甘酸っぱい味があって、さっぱりして、その中の赤ピーマンに含まれるビタミンC、レンコンタンニン酸は、収縮止血作用があって、妊婦に対して唾液の分泌を促進して、熱を下げて煩わして、渇きをいやしり健胃消化を助ける、精神修養生血の効果を、補助治療歯齦炎.



よくおかゆを飲んで、胃病患者の飲食の多くはおかゆをはじめとすることを主張して.実は、かゆ未噛んでないから、唾液と混ぜ合わせるない唾液中のアミラーゼの初歩の消化、同時に水分の多いお粥、胃に入っ薄めた胃液、これも引き起こすかゆは消化の原因を飲んで胃の容量を加えかゆ相対増大され、熱供給量が少ないだけでなく、一定の程度の上で胃の負担が重くなった、しかも栄養の相対的不足.だから胃病の患者は毎日飲むお粥,C型肝炎、ご飯さえ語り掛けるだけでなく、胃に無害かえって消化を促進し、健康に有利.胃潰瘍の患者は、胃潰瘍の患者には一定の食事が必要になると、胃潰瘍の患者は、多くの人は、"」.しかし、新しい研究によると、食べ物が胃に入って、自分の胃粘膜には1種の刺激だけでなく、胃腸蠕動を加速させ、しかも胃酸分泌やペプシン増え、潰瘍病を癒すの無益.現在,潰瘍患者の食を重視するのはタイミング、定量、飢餓と食べることを避けます.牛乳は胃病の伝統的な観念として牛乳が中和胃酸、消化性潰瘍の回復に役立つことがあります.最新の研究は、牛乳は胃酸の分泌促進を促進することができます.牛乳を飲む後に胃酸分泌が30 %増加すると報告します.だから、消化性潰瘍患者と飲む牛乳後、下痢の人が牛乳を飲むべきでなくて、多くの乳糖酶ヨーグルトにくわえて、消化と吸収されやすい、消化性潰瘍無不良反応.湯漬けを食べだと考えている人もスープをすくって碗の中で茶漬けを飲み込むと料理をスムーズに容易に消化.この方法も科学ではない.その原理とおかゆは基本的には一緻だ.生姜暖かい胃を民間に役立つ生姜焼き、酢少々熱いうちに服を治療することができて、消化不良の民間の処方.だから人々はあまねく思って姜可暖かい胃胃に合わない姜末水飲み碗は一般的な事.胃病患者は自分の事情によって、たまには使って、しかも不不良反応がなくて、できません.しかし、ショウガは刺激性食品、過剰食用は胃酸の分泌を刺激し、胃の調子が悪くなったり、病気になったりします.ならすべきで姜来治胃病漢方医の証に応じた治療を採用して、異なった処方対症治療効果.移動辛い実は、低濃度の唐辛子が胃の粘膜の血の量が増加し、胃の粘膜を刺激する合成と釈放プロスタグランジン有効阻止の有害物質は胃の粘膜の損傷、胃が保護作用;ニンニクが殺す胃内のピロリ菌、適量の生姜を達成することができます暖かい胃を強化するには、胃の粘膜保護の作用、胃病の患者は自分の好みに応じて適当に達成を食べ,胃をかうの効用.健胃を食べる必要があるキャベツと胃をかい、きゃべつ絶対に欠かせない、それが、内臓を強くする健胃、緩急鎮痛、解毒腫れ、熱を下げて利水の役割.そしてキャベツに含まれるビタミンC、この物質は痛み止めや促進潰瘍の癒合し、キャベツとハトムギの実、陳皮、蜂蜜ととろ火で煮込んでも治療胃袋痛み、上腹膨満や胃、十二指腸潰瘍などの病症.ほうれん草は何を食べて胃をかいの問題に直面して、ほうれん草も適量の多く食べて、漢方医は潤の乾燥している养肝指摘ほうれん草、益胃腸、通便秘の効果.で.